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低卡简易南瓜浓汤
分类:
浓汤
美食
南瓜浓汤
南瓜鲜蔬
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
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菜品禁忌
所需食材
南瓜
(适量);
白糖
(一勺);水磨
糯米粉
(一勺);清水(适量)
所需调料
低卡简易南瓜浓汤的做法
第 1 步
1.南瓜去皮,用削皮刀可能比较费力,可以用刀削一下再削去老皮
第 2 步
2.南瓜去随意的切成块即可,加入淹没它量的水,煮5~10分钟
第 3 步
3.用勺子压一下南瓜,应该很容易就碎了,按照自己口味放入白糖,我这里半个南瓜加了小半勺
第 4 步
4.糯米粉用凉水调开,一勺一勺的加入南瓜汤里,不要一股脑全倒进去了,慢慢加,到喜欢的浓度就好
第 5 步
5.这时候就可以了,但是明显的看得到有南瓜的纤维,不过我个人觉得是没什么关系的,也可以放入料理机搅打一下。
第 6 步
6.搅拌后,很细腻。
第 7 步
7.这里南瓜要选用老一点的,质地会比较粉,糯米粉一定要用凉水调开。基本上每次去韩国料理店都会点上这么一份,自己在家做也很简单,这里虽然没有淡奶油的加入,但是口感也很绵密。做法简单希望大家喜欢^_^
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