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宝宝辅食菜谱:清蒸鲈鱼
分类:
荤菜
宝宝
清蒸菜
午餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道宝宝辅食菜谱:清蒸鲈鱼不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 鲈鱼 (一条); 大葱 (三段);姜(三片); 料酒 (三勺);蒸鱼豉油(两勺—三勺); 食用油 (适量)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的宝宝辅食菜谱:清蒸鲈鱼吧。
菜品禁忌
所需食材
鲈鱼
(一条);
大葱
(三段);姜(三片);
料酒
(三勺);蒸鱼豉油(两勺—三勺);
食用油
(适量)
所需调料
宝宝辅食菜谱:清蒸鲈鱼的做法
鲈鱼刺少,而且肉质比较嫩,适合宝宝吃,最主要是这边能够买到活的,吃起来比较新鲜
第 1 步
1.鲈鱼是菜场的师傅帮忙刮鳞收拾内脏,回来之后洗干净备用
第 2 步
2.鱼的正反两面和肚子里摸上料酒腌制10-20分钟
第 3 步
3.葱丝和姜丝切好备用,一半左右的葱丝和姜丝放入鱼肚中,一起上火蒸
第 4 步
4.锅内加水开火,上汽后放入腌好的鱼,蒸8分钟,不能时间太长,会老,我用的大概1斤或是一斤多的鱼,都可以熟
第 5 步
5.取出蒸好的鱼,倒出多余的水,把鱼肚子里的葱丝和姜丝掏出来扔掉,然后撒上剩下的葱丝和姜丝
第 6 步
6.炒锅内倒入食用油,加热后倒在葱丝姜丝上,淋过热油的葱丝会发出香味
第 7 步
7.准备好蒸鱼豉油,本人其实是李锦记的粉,但是这次没有买到,所以用了海天的,如果可以买到的话,还是建议李锦记蒸鱼豉油
第 8 步
8.倒过热油之后再加一点点蒸鱼豉油就完工了
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