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家常菜
尖椒牛柳
分类:
家常菜式
下饭菜
午餐
炒菜
功效:益气;脾胃
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
贴秋膘进行时,牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成,寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。
菜品禁忌
所需食材
牛
里脊
(300g);
洋葱
(半颗);
尖椒
(2根);盐(3g);
生抽
(10ml);
黄酒
(10ml);
淀粉
(5g);
黑胡椒
(适量)
所需调料
尖椒牛柳的做法
关于食材我会选择好些的有机牛肉,肉嫩细腻些,肉嫩关键一定要拍松,让肉的纤维组织断裂,腌制的时候放淀粉和植物油可以锁住肉的水份,肉炒完以后不会柴,热锅冷油采用滑炒的方法肉更嫩,七成熟大概是肉刚刚变色
第 1 步
1.牛里脊切成3毫米的片
第 2 步
2.牛肉切好后轻轻拍松
第 3 步
3.加入盐、黄酒、生抽、淀粉、植物油拌匀腌制15分钟,淀粉和油不用太多
第 4 步
4.锅烧热加油,立刻放牛肉,炒至7成熟盛出来
第 5 步
5.剩余的油不用倒出来放入洋葱和青椒翻炒
第 6 步
6.加入糖黑胡椒调味再放入牛柳翻炒熟
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