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家常菜
西芹腰果
分类:
家常菜式
素菜
烘焙美食
清淡
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
猫本来是想用腰果来做烘焙原料的,可是没管住那张好吃的嘴,先做到菜肴里品尝一下吧,选了根鲜嫩的西芹,切成小块,跟腰果一起炒制,成就一道好好吃的素菜,有着清脆爽嫩的西芹,还有香脆的腰果,一香一嫩,一爽一脆的绝妙配搭,爱吃素菜的亲们快试试吧,这味道真的很赞哟。
菜品禁忌
所需食材
西芹
(300克);蒜子(10克);
腰果
(30克)
所需调料
西芹腰果的做法
1.腰果禁忌人群:胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者忌食;肥胖的人慎食;过敏体质的人慎食。2.将西芹先放沸水中焯烫(焯水后要马上过凉),除了可以使成菜颜色翠绿,还可以减少炒菜的时间,来减少油脂对蔬菜“入侵”的时间。
第 1 步
1.西芹洗净,可用刮皮刀刮去表皮较老的一层,腰果事先已经过烘焙成熟。
第 2 步
2.蒜子切片,西芹切抹刀片。
第 3 步
3.准备一个碗汁(里面有盐,糖,生粉,蚝油,清水,芝麻油)
第 4 步
4.用开水焯烫一下西芹,然后用冷水冲凉 ,沥干水备用。
第 5 步
5.锅烧热,放油,爆香蒜片。
第 6 步
6.下西芹翻炒。
第 7 步
7.接着把碗汁倒入。
第 8 步
8.炒匀后,把腰果放入锅内。
第 9 步
9.翻炒均匀,即刻出锅盛盘。
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