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五味苦瓜
分类:
凉菜
拌菜
浙菜
功效:清热去火;明目
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
夏天多吃苦瓜有好处,除邪热,可解疲乏,清心聪耳明目,润泽肌肤,强身,使人精力旺盛,不易衰老。
菜品禁忌
所需食材
苦瓜
(1条);
香菜
(1棵);蒜(1瓣);
番茄
酱(2汤匙);
酱油
(1汤匙);
醋
(1汤匙);
辣椒
(1只)
所需调料
五味苦瓜的做法
第 1 步
1.苦瓜切开去瓢,切成片;
第 2 步
2.将苦瓜倒入开水中焯烫一下捞出晾凉;
第 3 步
3.然后放入冰箱冷却一会儿;
第 4 步
4.将香菜、蒜、辣椒切碎,放入碗中,加入番茄酱、酱油、醋调成酱料;
第 5 步
5.取出苦瓜与酱料拌均匀即可。
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