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火腿炒玉米

分类:家常菜式 午餐 炒菜 功效:防癌 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,它具有防癌作用。火腿炒玉米是一道既有营养又很家常的菜,操作也很简单。

菜品禁忌

所需食材

玉米粒(145g);油(适量);盐(适量);青椒(35g);红椒(45g);小葱(1根);火腿(60g);生姜(1片);大蒜籽(2瓣);鸡精(适量);五香粉(适量)

所需调料

火腿炒玉米的做法

这道菜需要把火腿、青红椒都切成丁才好吃,炒玉米粒的时候要翻炒一两分钟后再倒进火腿炒加佐料便可出锅,一道简单的快手菜。
  • 第 1 步1.准备食材吧。
  • 第 2 步2.火腿和青红椒切丁,葱切末,生姜蒜切小片待用。
  • 第 3 步3.热锅倒适量油下姜蒜炒出香味。
  • 第 4 步4.倒进玉米粒翻炒一两分钟。
  • 第 5 步5.倒进火腿丁继续翻炒。
  • 第 6 步6.青红椒倒进去翻炒。
  • 第 7 步7.适量五香粉。
  • 第 8 步8.适量鸡精翻炒几下。
  • 第 9 步9.丢葱花进去。
  • 第 10 步10.最后加适量盐便可出锅。
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