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家常菜
蒸鱼豉油肉末茄子
分类:
家常菜式
下饭菜
烤箱
晚餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道蒸鱼豉油肉末茄子不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由紫把紫 茄子 (3根); 瘦肉 (适量);葱(适量);姜;蒜;蒸鱼豉油(适量)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的蒸鱼豉油肉末茄子吧。
菜品禁忌
所需食材
紫把紫
茄子
(3根);
瘦肉
(适量);葱(适量);姜;蒜;蒸鱼豉油(适量)
所需调料
蒸鱼豉油肉末茄子的做法
第 1 步
1.茄子洗净,不用去皮切片,稍厚点。
第 2 步
2.瘦肉切成末,偏瘦五花肉最好。
第 3 步
3.葱姜蒜切末。
第 4 步
4.用电饼铛或烤箱把茄子片烤蔫,两面微糊为佳。电饼铛不用抹油,干烤即可。烤好装盘待用。
第 5 步
5.热锅倒少许油,葱姜蒜爆锅,喜蒜香味的,蒜末可多切点,爆锅时留下一些。爆锅香气扑鼻时,倒肉末快速翻炒,肉了稍变白时倒入一些蒸鱼豉油和少许水,防止糊锅同时让肉末入味。
第 6 步
6.肉末完全变白时,倒入烤好的茄片,轻轻翻炒,避免把茄片弄碎了,边炒边加入适量蒸鱼豉油(依个人口味),快出锅时可加少许盐,喜蒜香的,加入剩余蒜末,轻轻翻炒均匀盛盘,可撒些香菜末或点滴香油(依个人味)。
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