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香芒芦笋炒牛柳
分类:
午餐
晚餐
炒菜
甜
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
水果入菜不但营养丰富,而且大大提升了菜肴的风味,把一块牛排改刀后配上芦笋,芒果和彩椒,使得牛排再也不会显得单调单一,丰富了口感,营养也更加全面均衡。
菜品禁忌
所需食材
秘制
牛排
(150g);
橄榄油
(2汤匙);
芒果
(200g);彩椒(少许);
芦笋
(2根);盐(2克);水
淀粉
(2汤匙)
所需调料
香芒芦笋炒牛柳的做法
1.芦笋焯水的时候要加入少许盐,这样能使得菜色保持不变。2.芒果块要切的大一点,不会变形。3,整个烹饪过程都是用手颠锅翻炒最佳。
第 1 步
1.准备食材
第 2 步
2.芦笋洗净切断,彩椒洗净切片,生粉加入清水融化待用
第 3 步
3.牛排切条,芒果去皮切块
第 4 步
4.先把芦笋用沸水焯烫变色后捞起
第 5 步
5.热锅倒入橄榄油
第 6 步
6.温油下入牛柳翻炒至变色
第 7 步
7.加彩椒翻炒
第 8 步
8.加芦笋翻炒
第 9 步
9.加入芒果
第 10 步
10.再加入盐调味
第 11 步
11.加入水淀粉勾薄芡后熄火出锅
第 12 步
12.上桌
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