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蕃茄菜花

分类: 功效:养生菜;初秋养生 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

秋天来了,秋季的养生尤为重要,夏季过多的损耗也应在此时即使补充,所以秋季应该是一个特别重视保养的季节。秋天的天气干燥,温度相对降低了,秋气应肺,应该注意肺的保养,而保养肺最好的就是白色的食物,比如菜花,莲菜,梨等等等等,做这个蕃茄菜花既可以养肺蕃茄还美容,是女性朋友的美容菜哦。

菜品禁忌

所需食材

菜花(1颗);油(适量);蕃茄(2个);盐(适量);糖(适量)

所需调料

蕃茄菜花的做法

我喜欢先炒西红柿,自己觉得这样的口感更佳
可以放些糖,综合蕃茄的酸味
菜花要先过热水不然不容易炒熟
  • 第 1 步1.蕃茄切小块
  • 第 2 步2.菜花掰成小块,在开水里炒熟
  • 第 3 步3.热油先炒蕃茄
  • 第 4 步4.变成这个样子的时候就可以放菜花了
  • 第 5 步5.然后放一勺糖,综合蕃茄的酸味,加盐就可以出锅了
  • 第 6 步6.怎么样?做法很简单吧
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