蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
燕麦双米粥
分类:
粥
米粥
幼儿
儿童饮食
功效:润肠通便;补钙;排毒;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这是用小米、糯米、燕麦片作食材煮制的粥。源于小米、糯米、燕麦都是很利好的食材,因此,这款粥具有安神助眠,养胃,减肥,补钙,改善血液循环,降低胆固醇,降糖,提高免疫力等诸多功效。家里有小朋友的,也可以给儿童、幼儿喝的哦。
菜品禁忌
所需食材
枸杞
(适量);
燕麦
(80g);
小米
(80g);
糯米
(80g)
所需调料
燕麦双米粥的做法
小米比较容易熟,要晚些入锅。
关火焖5、6分钟粥更稠,口感更好。
第 1 步
1.准备糯米、燕麦片。
第 2 步
2.糯米、燕麦片洗干净,用冷水浸泡30分钟。浸泡后一是容易熟,节省时间。二是粥的口感更好。
第 3 步
3.煮锅加水,糯米、燕麦片入锅煮。烧开锅后转小火煮。其间要适时搅动。
第 4 步
4.15分钟后,小米洗干净入锅同煮。其间还要适时搅动。
第 5 步
5.粥熟后加枸杞。
第 6 步
6.关火焖5、6分钟后盛出享用。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/151534
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
珍珠丸子
腌萝卜
蒜蓉虾仁娃娃菜
鱿鱼炒西兰花
清炒莴笋丝
西式菠菜奶油浓汤
空气炸锅版奥尔良鸡翅
冰皮月饼
美食推荐
鲜菌菇滑蛋
电压力锅版盐焗鸡
五花肉炒土豆片
凉瓜卤爆牛肉
火腿烧豆瓣
板栗萝卜炖羊肉
咸鱼烧肉
青团子
培根意大利面
炒芹菜
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
米线
糯米饭
油焖大虾
卷心菜木耳炒鸡蛋
甘蔗汁
冰棍
熘肝尖
微辣
烧肉
柠檬奶油酱汁
冬季菜谱
南瓜鲜蔬
山药乌鸡汤
红烧
豆腐卷
豆腐汤
腊肉饭
水饺
家常蒸排骨
武汉小吃