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家常菜
三色鸡丁
分类:
家常菜式
晚餐
拌菜
功效:防癌;高蛋白
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
鸡胸肉低脂肪高蛋白质,而且价格比猪肉便宜,夏天吃不油腻。
菜品禁忌
所需食材
鸡胸
肉(150g);盐(适量);
青椒
(150g);油(适量);
胡萝卜
(100g);
生粉
(适量);
鸡腿
菇(150g)
所需调料
三色鸡丁的做法
胡萝卜也可以先焯水
第 1 步
1.鸡腿菇切块
第 2 步
2.青椒切块
第 3 步
3.胡萝卜切块
第 4 步
4.鸡肉切丁,加入生粉,盐,油,拌匀
第 5 步
5.油热后,翻炒胡萝卜
第 6 步
6.青椒焯水
第 7 步
7.鸡腿菇焯水
第 8 步
8.油热后,加入鸡丁翻炒至变色
第 9 步
9.加入青椒,胡萝卜 鸡腿菇翻炒
第 10 步
10.加盐调味,出锅
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