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【儿童美食】玉米南瓜
分类:
粥
儿童
早餐
白领
功效:延缓衰老;防癌;益胃
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
很好喝也非常保健的一款糊糊。清香润滑,口感超棒,是玉米粥,南瓜粥所不能比的。尤其适合儿童食用。利好的南瓜与利好的玉米搭配,营养及食疗功效成倍提高。这款美味不但营养丰富,还有着健脾益胃,润肠,防治便秘,健脑,美容,延缓衰老等功效。
菜品禁忌
所需食材
玉米
(1/2颗);
白糖
(适量);五
南瓜
(250g)
所需调料
【儿童美食】玉米南瓜的做法
水的用量依据对玉米南瓜糊粘稠度的需要而定。
白糖是否添加,依据个人口味。
食用时加热与否,依据食用者需要。
第 1 步
1.鲜玉米洗干净剥粒
第 2 步
2.南瓜去皮去瓤洗干净
第 3 步
3.南瓜切成片
第 4 步
4.玉米粒、南瓜片放在盘中再放入蒸锅蒸熟后晾凉
第 5 步
5.熟玉米粒、南瓜放入果汁杯中,加适量水
第 6 步
6.将刀片组件旋紧在果汁杯口
第 7 步
7.将刀片组件和主机上的符号对准,稍用力把果汁杯向下压,再顺时针方向旋转把果汁杯卡在主机上,接通电源,手按住开关,搅拌食材
第 8 步
8.食材粉碎至接近理想程度,停机,取下刀片,添加适量白糖后装好刀片,继续搅拌至糊状
第 9 步
9.取下果汁杯,将玉米南瓜糊倒入碗中即可享用
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