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红薯百合粥
分类:
粥
早餐
电饭煲
煮菜
功效:减肥;排毒;防癌
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
红薯中含有丰富的膳食纤维和维生素c,能清除人体中有害的自由基,具有抗癌、减肥等功效;百合味甘微苦,性平,能够清热解毒、养阴润肺。用电饭煲煮粥特别省事,也很简单,而且味道和口感都特别的棒。让我这不爱喝粥的人都忍不住吃了两大碗哈。
菜品禁忌
所需食材
红薯
(100g);水(适量);
大米
(150g);新鲜
百合
(30g)
所需调料
红薯百合粥的做法
1、煮粥的水量可根据自己喜好来放
2、百合很容易熟,所以不宜煮制时间过长
第 1 步
1.备好食材:红薯、百合、大米
第 2 步
2.红薯去皮切小块,百合掰瓣洗净备用
第 3 步
3.大米淘洗干净后和红薯一起放入电饭煲锅胆内
第 4 步
4.放入足量的清水
第 5 步
5.电饭煲通电后按下“功能”键
第 6 步
6.选择到“煮粥”功能,再按下“开始”键,工作时间为1小时30分钟
第 7 步
7.煮到时间还剩5分钟时放入百合,继续煮至程序完毕即可
第 8 步
8.盛出后就可享用了,营养又好吃哦!
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