蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
家常菜
洋葱鸡丝西兰花
分类:
家常菜式
炒菜
功效:减肥;补钙;排毒;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道洋葱鸡丝西兰花不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 西兰花 (200g);食油(2茶匙); 鸡肉 (100g);盐(1茶匙); 胡椒 (少许); 黑木耳 (10g); 洋葱 (少许); 红椒 (少许);姜(小块);蒜(4瓣); 淀粉 (1茶匙)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的洋葱鸡丝西兰花吧。
菜品禁忌
所需食材
西兰花
(200g);食油(2茶匙);
鸡肉
(100g);盐(1茶匙);
胡椒
(少许);黑
木耳
(10g);
洋葱
(少许);
红椒
(少许);姜(小块);蒜(4瓣);
淀粉
(1茶匙)
所需调料
洋葱鸡丝西兰花的做法
1、西西兰花焯水加点盐、油,可以保持其翠绿。
2、热锅冷油滑散鸡丝不宜粘锅。
第 1 步
1.准备好西兰花、黑木耳、鸡肉、红椒、洋葱、姜、蒜;黑木耳提前泡发。
第 2 步
2.鸡肉洗净、切丝;用盐、淀粉拌好备用。
第 3 步
3.西兰花、黑木耳掰小朵、洗净;红椒、切丝洋葱;姜蒜切末。
第 4 步
4.锅中加冷水、盐、少许油,烧开;西兰花入开水中焯至八分熟,捞起过凉水备用。
第 5 步
5.锅中油烧热,爆姜蒜,下西兰花翻炒,加入盐,炒匀盛起。
第 6 步
6.热锅倒入油,下鸡丝滑散,盛起。
第 7 步
7.余油下红椒、姜蒜、洋葱,爆香。
第 8 步
8.下入黑木耳炒匀,倒入鸡丝,加入少许盐、胡椒炒匀,调好味即可。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/150314
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
五花肉烧豆干
豆豉墨鱼丝
红烧羊排
凉拌鸭肠
黑椒牛仔骨
猪血豆腐闷
辣炒豆嘴
西红柿炒蛋
美食推荐
凉拌小白菜
黄面烤肉
小荔枝口宫保鸡丁
百叶蒸咸肉
超辣下饭菜三色肉丝
春笋烧肉
洋葱炒牛肉
海鲜意大利面
新疆揪片子
锅烧鸡
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
儿童餐
寿司饭
白灼
特色小吃
炒锅
素肉丝
西式
素菜
京津美食
土豆丝
姜汤
奶茶
虫草花蒸排骨
烧麦
酸辣汤
苦瓜汁
汤料
鸡肉菠萝饭
烘焙美食
苦瓜汤