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照烧西兰花
分类:
素菜
蔬菜
清淡
快手菜
功效:抗癌;防癌;免疫力
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
西兰花富含多种维生素,而且热量很低,是防癌,瘦身,增强免疫力的绝佳蔬菜。平常都是清炒或者凉拌,味道上有点点单一,今天做的时候加了点照烧酱,咸中带甜,很好吃。
菜品禁忌
所需食材
西兰花
(300g);照烧酱(10g)
所需调料
照烧西兰花的做法
喜欢吃生一些的,可以减少焖的时间
第 1 步
1.西兰花撕成小朵洗干净
第 2 步
2.西兰花入锅内翻炒
第 3 步
3.加盖略焖2-3分钟
第 4 步
4.淋入照烧酱,翻炒均匀,出锅
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