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香菇丝炒鸡腿肉
分类:
孕妇
煸炒
功效:增强免疫力;提高免疫力;抗癌;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
香菇鸡肉,永远是好搭档!鸡肉性质温和,有很好的滋补作用。而香菇热量低,蛋白质、维生素含量高,经常食用对预防感冒病毒也有良好的效果,是一道春季养生的好菜肴。
菜品禁忌
所需食材
鸡腿
(380g);油(适量);干
香菇
(30g);
老抽
(适量);
生抽
(适量);白
砂糖
(适量);鸡粉(适量);
生粉
(适量);
胡椒粉
(适量);清水(适量)
所需调料
香菇丝炒鸡腿肉的做法
做香菇时一定要洗净、煮透。要想充分吸收香菇的营养,最好选择干香菇。
第 1 步
1.食材:鸡腿和干香菇。
第 2 步
2.将鸡腿去皮、去骨,切丝,洗净,放入碗中。
第 3 步
3.加入适量的生抽、生粉、胡椒粉、鸡粉、砂糖和清水,拌匀,腌制1小时左右。
第 4 步
4.将干香菇泡发。
第 5 步
5.择洗干净,去蒂,切丝。
第 6 步
6.准备好芡汁(老抽、生粉、砂糖和清水拌匀)。
第 7 步
7.热油锅。
第 8 步
8.放入香菇丝。
第 9 步
9.倒入少许清水,爆香香菇丝。
第 10 步
10.铲起香菇丝,待用。
第 11 步
11.原锅倒入适量的粟米油,放入腌制好的鸡肉,煸炒一下。
第 12 步
12.倒入少许清水,煸炒至鸡肉变色。
第 13 步
13.将香菇丝回锅,然后倒入芡汁。
第 14 步
14.煸炒至收汁。
第 15 步
15.铲起,即可关火。
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