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家常菜
芦笋炒酱肉
分类:
家常菜式
蔬菜
夏季
快手菜
功效:增强免疫力;提高免疫力;抗癌;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
芦笋享有“蔬菜之王”的美称,富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效。芦笋的鲜美清香配上浓郁酱香的酱肉,加上微辣的红椒点缀,色、香、味全方位的撩起你从里到外的食欲…….
菜品禁忌
所需食材
芦笋
(300g);油(适量);
酱肉
(80g);盐(适量);红
辣椒
(适量);
大蒜
(适量);
酱油
(适量);白
砂糖
(适量)
所需调料
芦笋炒酱肉的做法
1.先炒蔬菜后炒肉,可免洗炒锅一次。
2.根据酱肉的味道决定炒的时候是否要再加盐糖调味。
第 1 步
1.芦笋、 红辣椒、 蒜
第 2 步
2.将肉用酱油、糖、盐泡两天。
第 3 步
3.然后挂到室外吹风晾晒两三日
第 4 步
4.2.将芦笋和酱肉切片,红椒切成圆环形,蒜拍一下
第 5 步
5.热锅热油下芦笋,快速翻炒两下,加点盐盛出。
第 6 步
6.再倒点油,待热,先下蒜、红椒再下酱肉,翻炒变色
第 7 步
7.将芦笋倒回,翻炒均即可装盘。
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