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芦笋白玉菇
分类:
备孕期
清淡
炒菜
快手菜
功效:减肥瘦身
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
【芦笋白玉菇】是一道是抗癌防癌,减肥瘦身的明星菜,其营养丰富,味道鲜美清新,口感爽脆,是一道深受欢迎的清爽菜。
菜品禁忌
所需食材
白玉菇(100g);油(适量);
芦笋
(200g);盐(适量);
鸡精
(适量);水
淀粉
(适量);姜(适量)
所需调料
芦笋白玉菇的做法
芦笋焯水的时候加入点盐和几滴油,可以使芦笋更加翠绿。这道菜属于清淡菜,所以盐要少。
第 1 步
1.准备好所有食材。
第 2 步
2.芦笋洗净,切掉根部老的部分。
第 3 步
3.将 白玉菇冲洗干净,去掉根部,芦笋切成斜段。
第 4 步
4.把姜切成丝。
第 5 步
5.锅中注入水加入一点盐和几滴油,晒开后将芦笋和白玉菇焯水
第 6 步
6.焯水的芦笋和白玉菇马上捞入冷水中冲凉。
第 7 步
7.另起锅,注入油,爆香姜丝。
第 8 步
8.下入沥干水分的芦笋和白玉菇。
第 9 步
9.煸炒均匀后,加入盐和鸡精调味。
第 10 步
10.勾入薄芡,略烧 即可。
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