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灵芝瘦肉滋补汤
分类:
煲汤菜
汤
功效:养肺;免疫力
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
【灵芝:提高免疫力】;【红枣:益气养血】;【淮山:益气补精】;【莲子:补脾止泻】;【枸杞:滋肾润肺】;【茨实:益肾健脾】;【百合:润肺止咳】的功效。搭配着炖瘦肉,是一个非常适合女人的滋补汤水哦。做法也很简单,可以试一试哦。
菜品禁忌
所需食材
瘦
猪肉
(75g);盐(半勺);
灵芝
(2g);
百合
(2g);
红枣
(16g);
淮山
(7g);
莲子
(6g);
枸杞
(2g);茨实(2g)
所需调料
灵芝瘦肉滋补汤的做法
1、添加了煲汤料的靓汤无需添加其他调味品,只需加盐就可以了。
2、煲好的瘦肉肉质相当软烂,蘸着酱油吃很过瘾。
3、把瘦肉换成土鸡或者乌鸡也不错呦。
第 1 步
1.先将淮山用温水浸泡至软身,其他材料洗干净备用
第 2 步
2.瘦肉洗净,用水先焯一遍,去去腥气
第 3 步
3.所有食材加入炖盅,一键炖煮2小时左右
第 4 步
4.1小时后,加盐调味即可
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