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红枣百合莲子豆浆

分类:豆浆机 功效: 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

失眠是个什么感觉?忘记了。人的三分之一生命都在床上度过,睡不着是个比较麻烦的事情。睡不着确实令人烦躁,然而愈烦愈睡不着。老想着睡不着睡不着,就更睡不着了。睡觉先睡心,心神不安,故魂不守舍。配合下话题,来个安神助眠豆浆。居然。。。这豆浆颜色不好?豆浆颜色来自于原材料,要怎么去调?

菜品禁忌

所需食材

红枣(12颗);水(1200ml);百合(10g);莲子(20g);黄豆(50g)

所需调料

红枣百合莲子豆浆的做法

红枣切成小丁更容易被打碎。
红枣也可以在打浆时加入,不必浸泡。
豆浆连渣饮用营养更全面。
  • 第 1 步1.用料
  • 第 2 步2.莲子百合黄豆洗净沥水
  • 第 3 步3.红枣洗净去核,切小丁
  • 第 4 步4.将各材料放入豆浆机打浆桶
  • 第 5 步5.加水浸泡一夜
  • 第 6 步6.装机头
  • 第 7 步7.启动打浆
  • 第 8 步8.打浆结束
  • 第 9 步9.倒出饮用
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