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银耳莲子糖水

分类:煮菜 功效:美容养颜;养颜 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

银耳莲子汤,味道香甜可口,可清热健胃,美容养颜,营养价值丰富。经常喝银耳莲子汤,对女孩们不但能起到美容的效果,还能调养心神和身体。

菜品禁忌

所需食材

银耳(30g);冰糖(适量);莲子(30g);红枣(5颗);枸杞(15g)

所需调料

银耳莲子糖水的做法

莲子芯取出可以泡茶喝,如果不愿麻烦也可不取出,直接煮。
  • 第 1 步1.准备好食材,把莲子和银耳加清水泡软。
  • 第 2 步2.泡软的银耳撕成小块,莲子去芯。
  • 第 3 步3.处理好的银耳和莲子放进电煮锅里加适量的水,大火煮。
  • 第 4 步4.红枣和枸杞洗净泡10分钟备用。
  • 第 5 步5.银耳莲子煮开后放入泡好的红枣、枸杞转小火慢煮。
  • 第 6 步6.等汤煮黏稠后加适量的冰糖,待冰糖融化就好了。
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