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紫薯莲子花生粥
菜品特色
紫色的食物对预防癌细胞有很大作用菜品禁忌
所需食材
花生(2勺)；水(3杯)；莲子(1勺)；白砂糖(0.5匙)；紫薯(1个)；米(125g)所需调料
紫薯莲子花生粥的做法
花生莲子事先浸泡，没有浸泡，要多煮一会，水比平时煮稀饭多一点- 第 1 步
1.花生洗净 - 第 2 步
2.紫薯去皮切小块 - 第 3 步
3.莲子洗净 - 第 4 步
4.将洗净米与莲子花生紫薯水放入高压锅 - 第 5 步
5.压8-9分钟，莲藕花生变糯 - 第 6 步
6.撒一点白砂糖，
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