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六子健脾祛湿浆
分类:
早餐
功效:美容;补血;滋阴润燥;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
红豆气味甘酸性平,有化湿补脾之功效;扁豆性平而利水湿;绿豆味甘性凉,具有清热利水的作用;薏苡仁性微寒,具有清热祛湿的作用;莲子性平味甘涩,具有补脾益肾固精的作用;花生健脾养胃补血。对于因湿而致头身困重,无精打采,食欲不佳者,可以此六子加米煮粥食用,健脾祛湿,消中带补。懒得煮粥,用来打成浆糊。早孕者慎用薏苡。
菜品禁忌
所需食材
红豆
(25g);水(1500ml);
扁豆
(25g);
绿豆
(15g);
薏米
(10g);
莲子
(25g);
花生
(25g)
所需调料
六子健脾祛湿浆的做法
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
第 1 步
1.用料:红豆25克,扁豆25克,绿豆15克,薏米10克,莲子25克,花生25克,水1500毫升
第 2 步
2.所有材料洗净沥水,备用。
第 3 步
3.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
第 4 步
4.倒入所有材料,
第 5 步
5.加入清水。
第 6 步
6.盖好盖子。
第 7 步
7.放入机座,卡好。
第 8 步
8.通电,设定预约时间为7小时,按开始。
第 9 步
9.时间到,豆腐机自启动,
第 10 步
10.打浆结束,取下打浆桶,
第 11 步
11.揭盖,
第 12 步
12.取走滤网架,使渣浆混合,
第 13 步
13.倒出饮用
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