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绿豆百合莲子豆浆
分类:
早餐
豆浆机
白领
功效:美容养颜
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
百合性寒,味甘,入心肺二经,有润肺止咳,清心安神之功效。绿豆性寒,味甘,入心,胃经,有清热解毒,清暑利水的功效。绿豆百合与莲子黄豆一同打成豆浆,可以健脾益气,润肺止咳,清热利尿。适用于虚烦有热,失眠多梦者。日常饮用,有美容养颜之效。
菜品禁忌
所需食材
黄豆
(50g);水(1200ml);
绿豆
(30g);
百合
干(10g);
莲子
(10颗)
所需调料
绿豆百合莲子豆浆的做法
打浆功能可以根据自家豆浆机进行选择。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己的口味加糖调味。
第 1 步
1.用料
第 2 步
2.将各材料洗净沥水
第 3 步
3.倒入豆浆机打浆桶
第 4 步
4.倒入豆浆机打浆桶
第 5 步
5.第二天装入机头
第 6 步
6.启动打浆功能
第 7 步
7.待豆浆机工作结束,取走机头
第 8 步
8.倒出饮用
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