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红豆莲子豆浆
分类:
饮品
豆浆机
聚会
功效:美容;水肿;防癌
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
莲子味甘,性平,具有补脾、益肺、养心、益肾之功,能厚肠胃。红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2等。《神农本草经》载,赤豆“下水肿,排痈肿脓血”。二者共用做粥,可做胃及十二指肠溃疡患者的保健食品。不过做粥总不及豆浆来得方便。是以为浆不为粥。
菜品禁忌
所需食材
红豆
(20g);水(1200ml);
莲子
(20g);
黄豆
(50g)
所需调料
红豆莲子豆浆的做法
打浆功能根据自家豆浆机情况和自己喜好选择。
豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可根据自己口味加糖调味。
第 1 步
1.用料
第 2 步
2.红豆莲子黄豆洗净沥水
第 3 步
3.倒入豆浆机打浆桶
第 4 步
4.加水浸泡一夜
第 5 步
5.装机头
第 6 步
6.启动打浆
第 7 步
7.打浆结束
第 8 步
8.倒出,饮用
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