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牛奶雪梨白果汤

分类: 功效:尿频;抗衰老;蛋白质 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

白果含有维生素B、胡萝卜素,以及多种氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类,具有抗衰老、抗过敏、抗微生物功效。雪梨营养丰富,具有清肺、润肤之功效。牛奶具有生津液、润大肠之功效。所以,本品具有祛斑洁肤、润肤增白的作用。

菜品禁忌

所需食材

牛奶(适量);白果(20颗);白糖(适量);雪梨(1个);蜂蜜(适量);水淀粉(适量)

所需调料

牛奶雪梨白果汤的做法

1、白果放入锅中煮几分钟,内皮就会自动脱落。
2、白果不宜多吃,大人8到10个为宜,5岁以上孩子吃3个就可以。
  • 第 1 步1.白果去皮,放入锅中,煮10分钟左右。
  • 第 2 步2.取出白果,去掉内皮。
  • 第 3 步3.雪梨去皮,切成小块备用。
  • 第 4 步4.小锅内放适量清水,放入白果和梨块,煮至白果熟透。
  • 第 5 步5.倒入牛奶,烧开。
  • 第 6 步6.加适量白糖和蜂蜜。
  • 第 7 步7.倒入适量水淀粉,烧开即可。
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