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蒸鲶鱼
分类:
蒸菜
蒸锅
功效:催乳;利尿;营养不良
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
鲶鱼营养丰富,每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质17.3克,并含有多种矿物质和微量元素,特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外,全身是宝,鲶鱼是名贵的营养佳品,早在史书中就有记载,可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美,它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的,独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。
菜品禁忌
所需食材
油(适量);
鲶鱼
(650g);盐(适量);姜(适量);蒜(适量);
酱油
(适量);
淀粉
(适量)
所需调料
蒸鲶鱼的做法
放入姜可以去腥
第 1 步
1.买回宰杀好的鲶鱼
第 2 步
2.洗净放入碟子里
第 3 步
3.姜、蒜去皮洗净剁碎
第 4 步
4.将剁碎的姜和蒜蓉铺在鱼的上面
第 5 步
5.放入盐油、倒入用淀粉酱油勾兑好的调料
第 6 步
6.放入锅中蒸15分钟即可
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