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家常菜
干炸带鱼
分类:
家常菜式
炸食
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
干炸带鱼,除了清洗带鱼麻烦点,制作过程还是挺简单的。带鱼味道鲜美,营养价值也很高,裹面糊炸过以后吃起来外焦里嫩,是一道很好的老少咸宜家常菜。
菜品禁忌
所需食材
带鱼
(350g);油(5勺);葱(1根);盐(1勺);姜(10g);
料酒
(1勺);
酱油
(2勺)
所需调料
干炸带鱼的做法
1、带鱼的鱼鳞不用刮掉,带鱼体表上的银鳞是一种特别优质的脂肪,营养价值非常高,含有大量的卵磷脂和多种不饱和脂肪酸,据说还有抗癌成分呢。
2、在炸带鱼的时候不要动,要不然不成块
第 1 步
1.准备好所需食材。
第 2 步
2.将带鱼去头去尾清除内脏,清洗干净切成段,
第 3 步
3.放入适量盐,姜,料酒腌制半个小时左右,再放入锅里炸
第 4 步
4.炸到底下有点焦黄了
第 5 步
5.就反面再炸,炸到金黄色即可
第 6 步
6.已经炸好的带鱼,吃的时候撒点酱油即可
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