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黑椒牛柳炒意粉

分类:西餐 粤菜 功效:蛋白质 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

黑椒牛柳是粤菜厨师的杰作,可能是从西餐的黑椒牛排的做法中汲取了一些灵感。“牛柳”这个词来源于粤语,是对牛脊侧肉的俗称,牛排的一种。因为它是牛脊上最嫩的肉,最适合煎、炒和炸,其实就是牛里脊,。由于蛋白质含量高,热量少,几乎不含肥膘,因此备受青睐。当黑胡椒的辛辣与最最细嫩的牛里脊相遇,那美味的“火花”自然碰撞开来。

菜品禁忌

所需食材

意大利粉、胡萝卜洋葱青椒红椒、葱、牛柳、黑椒橄榄油料酒生抽、糖

所需调料

黑椒牛柳炒意粉的做法

翻炒牛柳时,时间不宜过长,烹制成八分熟最为适宜(牛柳表面刚有熟色即可)。

黑椒牛柳炒意粉的做法和步骤第1张图
黑椒牛柳炒意粉的做法和步骤第2张图

黑椒牛柳炒意粉


黑椒牛柳炒意粉的做法和步骤第3张图
黑椒牛柳炒意粉的做法和步骤第4张图
黑椒牛柳炒意粉的做法和步骤第5张图


黑椒牛柳炒意粉的做法和步骤第6张图


1.锅加水烧开,放入意粉;
2.加两匙盐一匙油下去意粉中,煮熟后,取出冲水,捞出控干水分;
3.将胡萝卜、洋葱、青椒、红椒、葱切成丝,备用;
4.牛柳洗净,用厨房纸巾擦干表面水分,横着牛肉的纹理切成1cm粗的小条,加少许生抽、糖、生粉腌20分钟;
5.中火烧热锅,放油少许,待烧制五成热时将牛柳条放入油中迅速翻炒至8分熟,捞出沥干油分待用;
6.锅内重新放少许油,加入洋葱丝;
7.加入胡萝卜丝、青红椒丝翻炒均匀;
8.下意粉,炒均匀;
9.调入生抽、鸡粉,再炒片刻;
10.下做法5.的牛柳,洒料酒炒均匀;
11.最后放葱和洒一点黑椒碎在上面;
12.盛出即可。


黑椒牛柳炒意粉的做法和步骤第7张图
黑椒牛柳炒意粉的做法和步骤第8张图

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