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家常菜
炖秋刀鱼
分类:
家常菜式
下饭菜
儿童
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
秋刀鱼营养丰富,优质蛋白含量高,深海鱼富含DHA,补脑啊!
菜品禁忌
所需食材
秋刀鱼(2条);油(适量);
豆腐
(80g);姜(4-5片);
鸡蛋
(1个);蒜(2粒);
酱油
醋
(适量);糖(少许);
胡萝卜
(适量)
所需调料
炖秋刀鱼的做法
第 1 步
1.秋刀鱼两条,收拾干净。
第 2 步
2.豆腐洗干净后切块备用。
第 3 步
3.姜蒜切片备用。
第 4 步
4.酱油醋和白糖调好。
第 5 步
5.锅里倒入适量油烧热,爆香姜蒜,加入豆腐翻炒均匀。
第 6 步
6.锅里倒入适量清水和酱汁,盐,胡萝卜丝,煮开后加入秋刀鱼。
第 7 步
7.煮到豆腐出蜂窝的程度。
第 8 步
8.打入一个鸡蛋,迅速搅拌均匀。
第 9 步
9.美味可口的一份炖鱼就做好啦,汤的味道酸甜可口很鲜美!
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