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冰糖莲子心
分类:
功效:去火;失眠
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
炎炎夏日,心烦气燥。尤其是进入了伏天,总是想吃些冰凉的东西。殊不知,这样反而对身体不好呢,外面虽热,但脾胃却寒凉。大热天,有火也不能憋着,这个时候就需要去去心火,而莲子心就是最好的选择了。
菜品禁忌
所需食材
莲子
心(10粒);
冰糖
(适量)
所需调料
冰糖莲子心的做法
我们这里没有新鲜的莲子心,所以买的超市的干品。操作方法简单易行,食材也好找。喜欢甜就多放两块冰糖,不喜欢就少放。还可以放些桑葚干补补肾(我做的时候没买到,所以没放)。心火旺盛造成的失眠,喝了也会有效果。
第 1 步
1.1.准备食材:莲子心、冰糖、(补肾的话再放些桑葚干)
第 2 步
2.2.将食材放入好看的杯中,最好准备个带盖的杯子。
第 3 步
3.3.用开水冲泡,盖盖闷5分钟,即可享用。注意:喝完一杯无需倒了重泡,直到没味再换新的食材即可。一天十粒足够了。不怕苦的人,泡过水的莲子心,可以吃掉。
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