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家常菜
低脂开胃的咖喱椰香鱼
分类:
家常菜式
私房菜
聚会
热菜
功效:开胃;瘦身
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
零失败,超简单,无敌美味的私房咖喱鱼圆煲。传统的咖喱菜用椰奶来增香。可是,脂肪含量超高的椰奶绝对是减肥的天敌!!于是,我改用了零脂肪的椰汁,健康菜品依然好味道!
菜品禁忌
所需食材
鱼圆(250g);红咖喱膏(15g);蒲瓜(200g);
洋葱
(1个);椰汁(200ml)
所需调料
低脂开胃的咖喱椰香鱼的做法
红咖喱比较辣 可以根据个人口味增减用量
第 1 步
1.蒲瓜去皮去瓤
第 2 步
2.蒲瓜切块备用
第 3 步
3.洋葱切粗条
第 4 步
4.锅内放油煸香洋葱
第 5 步
5.放入咖喱膏和椰汁
第 6 步
6.放入鱼丸
第 7 步
7.煮开后放入蒲瓜,煮熟
第 8 步
8.开动啦
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