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红枣南瓜豆浆
分类:
懒人餐
早餐
家庭餐
老人餐
功效:美容养颜;美容餐;瘦身餐;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这款豆浆老少皆宜,营养丰富,主要原料是黄豆、南瓜、小米和红枣,这几种食材对身体都有很好的补益作用,具有养颜补血、健脾和胃等多种营养功效。
菜品禁忌
所需食材
黄豆
50克;
南瓜
70克;
小米
15克;
红枣
6颗
所需调料
清水900毫升左右;
红枣南瓜豆浆的做法
第 1 步
1.黄豆洗净,加清水浸泡6-8小时后沥干水分。
第 2 步
2.南瓜洗净,去皮去籽,切成丁。
第 3 步
3.小米淘洗干净,红枣洗净去核。
第 4 步
4.将备好的黄豆、南瓜、小米和红枣放入豆浆机杯体中,加水至加水至上下水位线之间。
第 5 步
5.盖上豆浆机机盖,接通电源,选择好豆浆,按下五谷豆浆键,听到提示音后豆浆制作完毕。
第 6 步
6.拔掉电源线,打开豆浆机机盖,将熬好的豆浆倒入杯中晾凉即可饮用。
第 7 步
7.小贴士: 1、豆浆制作完毕后可根据个人口味酌情添加冰糖或白糖调味;2、我用的这款豆浆机具有免滤功能,打磨的豆浆特别细腻,所以没有滤渣,若无此功能,豆浆制作完毕后应添加滤渣步骤。
第 8 步
8.这款豆浆老少皆宜,营养丰富,主要原料是黄豆、南瓜、小米和红枣,这几种食材对身体都有很好的补益作用,具有养颜补血、健脾和胃等多种营养功效。它的口感细腻纯正,味道香醇可口,具有浓郁自然的豆香味,令人无法抗拒。因为南瓜和红枣本身都有甜味,所以没有加糖调味,个人感觉甜度刚刚好。
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