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家常菜
炝拌莲菜
分类:
家常菜式
懒人餐
素菜
凉菜
功效:瘦身餐;瘦身减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
炝的技法非常简单,成菜后的最后一道工序,用烧热的油泼之,伴随着“呲啦~~~!”一声,袅袅的香味就扑鼻而来了。
菜品禁忌
所需食材
莲菜1节;
生姜
末;干
辣椒
;
花椒
粒
所需调料
盐0.5勺;白醋2勺;白糖0.5勺;食用油;
炝拌莲菜的做法
第 1 步
1.陕西九眼莲一节。横切后直径达八九厘米,质地细密,食之无渣,清脆可口。将莲菜削皮洗净,切成薄片。用开水稍汆,再用冷开水淘一下,可以保持脆嫩的口感。取一个碗,将汆熟的莲菜控干水分后放入其中。
第 2 步
2.淋入适量白醋。调入一点盐和白糖,将干辣椒圈和姜末码在莲菜上。然后锅上火放油,丢几颗花椒粒进去,待油热花椒炸焦后,捞出花椒粒,将热油炝入莲菜。取一个盘子倒扣在碗上,焖1、2分钟,然后拌匀即可食用。
第 3 步
3.小贴士:1、有个小窍门,泼热油后,最好盖盖子焖片刻,让油的热气保持一会儿,让莲菜充分吸收热油的香气,味道更加醇厚。2、可以选择自己家喜欢的醋,但白醋最佳,不会影响成菜色泽。3、藕片汆烫时间不要太久,在滚水中过几秒钟即可,以免不脆。4、莲菜切片后,放一会儿就容易发黑,淀粉被氧化所致。切好的莲菜不马上炒(炝)的话,先浸泡在凉水中,隔绝氧气就不会发黑了。5、糖醋比一般为1:2为宜。6、最后说特别关键的一点,炝莲菜好吃,生姜、干辣椒和花椒粒缺一不可。其中生姜末尤其重要,类似“画龙点睛”的效果,特别提味儿。不信您试试,少量生姜末和有生姜末的炝莲菜,味道那绝对不一样!
第 4 步
4.因为生姜末的加入,酸酸辣辣,脆生生的莲菜,吃起来特别提味儿!经常下厨的煮妇们都懂的~~
第 5 步
5.炝的技法非常简单,成菜后的最后一道工序,用烧热的油泼之,伴随着“呲啦~~~!”一声,袅袅的香味就扑鼻而来了。
第 6 步
6.吃起来“脆嫩无渣,藕断丝不连”是陕西莲菜的一大特点,所以这种藕特别适合凉拌来吃,炝莲菜也成了上至星级酒店,下至街边馆子出镜率较高的一道菜。
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