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枸杞红枣茶

分类:时尚饮品 功效:美容养颜;美容餐 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

枣本身就有些甜甜的味道,加了少许红糖更好喝哦!可以每天饮用1-2杯,直到经期结束。结束后就可以饮用些玫瑰花茶来调整身体。

菜品禁忌

所需食材

枸杞6g;红枣30g;纯净水500ml;红糖适量

所需调料

枸杞红枣茶的做法

  • 第 1 步1.准备好原料。枸杞用清水冲洗两遍。用开袋即食的红枣,不需要冲洗,也不需要去核,直接放入养生壶中。加入500ML纯净水。
  • 第 2 步2.把壶体放到加热盘上,选择“花草茶”程序,再选择“开始/暂停”键,开始自动加热。程序结束后,加入红糖,搅拌均匀。
  • 第 3 步3.趁热饮用,如果凉了,可利用养生壶的加热功能,让饮品一直暖暖的。
  • 第 4 步4.小贴士:1、如果没有养生壶,可以使用普通锅来煮,煮3-5分钟即可。2、也可以把整个枣洗净放进去煮,处理过的枣不需要吐核,食用起来比较方便。3、枣本身就有些甜甜的味道,加了少许红糖更好喝哦!可以每天饮用1-2杯,直到经期结束。结束后就可以饮用些玫瑰花茶来调整身体。
  • 第 5 步5.北方的冬天特别冷,零下几度是常有的事,温度一低,特别容易造成身体畏寒的感觉,有时候甚至会影响我们的正常生活。有的女性经常手脚冰冷,虽然有暖手宝、电暖气等取暖的东西,但是要捂很久才能转暖。有时候家里暖气不好时, 我钻在被窝里,一个小时后,脚都是冰凉的。还有些体型较瘦或是虚寒体质的女性,也容易出现这种情况,可能是血液不循环导致的这种现象。所以有时候要从根源上入手来解决这种问题,多吃温补食物和含铁丰富的食物,例如鱼、禽、瘦肉、豆类以及绿色蔬菜等。同时也要适当吃些含维生素C的水果、蔬菜,因为维生素C可促进人体吸收铁的能力。
  • 第 6 步6.从身体内部就开始抵御寒冷,加上适量的运动和保暖,让寒冷远离我们。再者说了,手脚经常冰冷的女性,在每个月大姨妈驾到的那几天,很容易产生痛经。在这里分享给大家一个缓解疼痛的小方法,就是用电暖宝或者热水袋,捂在小腹处,最好隔着内衣,不要直接跟皮肤接触。我本身痛经不算厉害,用了这个方法就完全不难受了,肚子不痛,身体也感觉有力气。
  • 第 7 步7.经期除了不能吃寒凉的食物,做家务最好也是戴胶皮手套,不要与冷水直接接触。不要小看这些细节,注意的好,受益的是自己。经期容易出现疲劳和嗜睡,感情波动也大,所以最好不要饮用浓茶、咖啡等,也不要饮用花茶,虽然玫瑰花有治疗月经不调、促进血液循环的功能,但也它也有活血散淤的功效,但对于经期量大的人来说,掌握不好饮用程度,反而容易造成负担呢。
  • 第 8 步8.可如果不喜欢喝白开水怎么办?这里就给大家介绍一款经期也能正常饮用的养生茶。常喝红枣水,对于经血过多而引起贫血,也可以起到改善作用,如果经常面色苍白和手脚冰冷,多喝红枣水也会有补益的功效。枸杞不仅可以补血安神,养肝明目,还能生津止渴,润肺止咳,特别适合现在正在咳嗽的我。红糖性温,可温宫暖中,减少子宫因受寒引起的痉挛,扩张宫颈,促进经血顺利排出,对于体质较为虚寒的人群来说,效果较为有效,而红糖本身带有的能量,也能够让一部分因为营养不良,而导致的痛经人群缓解疼痛。
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