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酱炒焖饼
分类:
主食粉面
家庭餐
功效:补钙铁锌硒
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
焖饼是一道很家常的饭食,也算得上北方很多地区的特色名吃。也有地方叫炒饼,或炒焖饼,无论怎么叫,做法上大同小异。它用的饼,是死面饼不需要发面,直接擀成圆饼,平底锅烙熟即可。
菜品禁忌
所需食材
面粉
;清水
所需调料
卷心菜;豆芽;洋葱;姜;蒜;油;葱;甜面酱;豆瓣酱;
酱炒焖饼的做法
第 1 步
1.将揉好的面团醒30分钟,搓成长条状;压扁,刷层油,卷成筒状,两头收口,收口向下,压平,整过过程要轻;用擀面杖轻轻擀开,厚度约0、3-0.4cm的饼;擀好的饼加盖保鲜膜,醒30分钟-1小时左右,平底锅抹少许油(或干烙),放入饼,中途饼会鼓起大泡,及时翻面,两面金黄即可起锅。
第 2 步
2.饼做好后就可以焖了。准备你喜欢的时令蔬菜,可荤可素,豆角,土豆,芸豆,茄子都行,随意。我喜欢吃素版的,用了卷心菜,豆芽,洋葱,姜片,大蒜。豆瓣酱或甜面酱均可。
第 3 步
3.饼切丝,卷心菜切丝,豆芽炒烫一下,洋葱切丝,姜切片,蒜切末备用;锅入油,放入葱姜和一半的蒜末炒香,放入卷心菜和豆芽翻炒一下,加入一大匙的豆瓣酱,翻炒均匀,加入3大匙的水,使酱化开(或者在入锅前就将酱化开,不论哪种方法水都不能太多,因为蔬菜也会出水,水多了饼会浮囊,影响口感。);
第 4 步
4.将饼丝平铺在菜上,不要急着翻炒,转小火,加盖焖3-5分钟左右。(随时开盖观察一下水份的情况,以免糊锅)汤汁即将收尽,开盖,转大火,加入剩余的蒜末,迅速翻炒均匀。可按个人口味加入辣椒酱等调味。
第 5 步
5.小贴士:1、酱本身很咸,不建议再加其它的含有咸味的调料。2、留一部分蒜末起锅前放,提味增香。3、饼丝不要切的太宽,这是焖饼的基本特征,我这个就略宽了。
第 6 步
6.焖饼是一道很家常的饭食,也算得上北方很多地区的特色名吃。也有地方叫炒饼,或炒焖饼,无论怎么叫,做法上大同小异。它用的饼,是死面饼不需要发面,直接擀成圆饼,平底锅烙熟即可。
第 7 步
7.但也要注意,如果不想要死面饼硬到硌牙,做法上也是有讲究的。要领一:面要软,和面的时侯,尽量和的软一些,像耳朵垂那么软;要领二:充分醒,揉好的面不能急着烙,要充分的醒面,使面团更具延展性;要令三:饼要薄,饼不能擀的太厚,死面饼如果太厚也会硬影响口感。
第 8 步
8.咋样,真的很简单吧。
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