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西餐
科布沙拉
分类:
懒人餐
家庭餐
老人餐
西餐
功效:美容养颜;美容餐;瘦身餐;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
菜品禁忌
所需食材
生菜
4-5片;
番茄
1个;
鸡蛋
1个;
鸡胸
肉1块;
甜瓜
1个
所需调料
黑胡椒粉少许;油1勺;淀粉适量;盐1/4小勺;
科布沙拉的做法
第 1 步
1.鸡胸肉洗净,用盐腌渍半小时;番茄生菜洗净,甜瓜去皮去籽;番茄和甜瓜切成小块,生菜撕成适当大小;
第 2 步
2.腌渍好的鸡胸肉两面抹上淀粉静置一会;鸡蛋煮熟备用;锅中放油,中火各煎3分钟至两面金黄;
第 3 步
3.煎好的鸡胸肉切块;煮好的鸡蛋切块;生菜垫底,将其余食材摆入盘中,食用前淋上法式沙拉酱。
第 4 步
4.【自制法式沙拉酱】1大勺白糖,2小勺芥末酱,3大勺白酒放入碗中拌匀,再加入3大勺橄榄油拌匀即可。
第 5 步
5.【煮鸡蛋的小窍门】鸡蛋在煮之前在室温下放置20-30分钟,这样煮的时候不容易破裂。锅里的水要没过鸡蛋,在水里放点盐和醋大火烧沸,水沸后关火,盖上盖子静置6-8分钟鸡蛋就会半熟,静置12-15分钟鸡蛋就全熟了。
第 6 步
6.20世纪30年代,美国好莱坞一个名叫罗伯特ⷥ𓈦𒃥𗧧㧚䤺訇ꥷ𑧚䩤奈駔襆𐧮𑩇짚䥉騏椸ੁ𝥐㧚䦲飀⨿饐奏𘥾𗥾覜饐쥹𖨢륑𝥐㦲颀𝣀⨀쥽㥇觔𑣀ꦜ𑨎餸𑨎饨壀뤸쥰𘥾𗦛े检⥜覈𑧚䨧⥿쯼줻ੁ🩃𝤸露ঈ𐤸𘧚䯼쥏ꨦ姬楐訇ꥷ𑧚䥏㥑쥮㥰茶⦝奭業槧㯼쥈駔襆𐧮𑩇짚䥉餽🦝쥁ੁ𞤺ꥷ𑧚䯼짧㦲飀⼯p>
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