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三鲜浇汁豆腐
分类:
素菜
家庭餐
老人餐
孕期餐
功效:补钙铁锌硒;瘦身餐;瘦身减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
今天给大家推荐的是一道三鲜浇汁豆腐,选用了比一般豆腐口感更嫩一些的日本豆腐,裹上蛋涂后提前炸好,浇上汁的那一刹那那是绝对的香味四溢,而且这个菜特别受小朋友欢迎,因为除了豆腐,虾仁、胡萝卜和香菇都是他们喜欢的食材,而且口味香浓中又不乏清淡。
菜品禁忌
所需食材
日本
豆腐
4个;
胡萝卜
半根;
香菇
几朵;鲜虾100克;
鸡蛋
1个;鲜
红椒
1个;姜;
香葱
所需调料
植物油;盐;高汤;水淀粉;
三鲜浇汁豆腐的做法
第 1 步
1.新鲜的虾剥去虾壳,挑去虾线,洗干净后切成小段;香菇、胡萝卜分别切丁、姜切丝、辣椒切米、葱切花;取出日本豆腐,一个切成五段,取一个鸡蛋打散,蛋液里加少许盐调味;
第 2 步
2.日本豆腐放入蛋液中,裹上薄薄的一层,入锅炸至金黄色;炸好后捞出来沥干净油后放入盘中备用;重新起锅放油烧热,放入姜丝爆香,然后放入胡萝卜丁翻炒一会儿;再放入虾仁、香菇和红椒一同翻炒;
第 3 步
3.炒至虾仁变色后加适量盐调味;加入小半碗高汤,小焖片刻;加入适量水淀粉勾个薄欠,待汤汁变浓变少时,起锅浇在事先炸好的豆腐上即可。
第 4 步
4.我家喜欢各种各样的浇汁菜,例如浇汁鱼、浇汁豆腐、浇汁蒸蛋、浇汁青菜等等。
第 5 步
5.所谓浇汁菜,我自己的理解是,将各种配菜或配料炒制或焖制后浇在提前处理好的主料上,这样做出来的菜味道格外的香浓和入味,而且选择性也多。
第 6 步
6.今天给大家推荐的是一道三鲜浇汁豆腐,选用了比一般豆腐口感更嫩一些的日本豆腐,裹上蛋涂后提前炸好,浇上汁的那一刹那那是绝对的香味四溢。
第 7 步
7.这个菜特别受小朋友欢迎,因为除了豆腐,虾仁、胡萝卜和香菇都是他们喜欢的食材,而且口味香浓中又不乏清淡。
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