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家常菜
鲅鱼蒸蛋
分类:
家常菜式
荤菜
家庭餐
老人餐
功效:补钙铁锌硒;瘦身餐;益智补脑
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这条将近一斤重的鲅鱼,划出的鱼肉蛮多的,用黄酒、盐拌过放入冰箱,在第二天的早晨以蒸鸡蛋的形式华丽丽的登场!
菜品禁忌
所需食材
鲅鱼
末;
鸡蛋
2只;
芹菜
1小把;小肉圆几个(
肉末
最好)
所需调料
黄酒;盐;姜;
鲅鱼蒸蛋的做法
第 1 步
1.芹菜洗净撕成小段;剁好的鲅鱼肉用黄酒、盐、几粒姜拌匀放入碗中;磕入鸡蛋 加少盐打匀后 倒入之前下好的小肉圆子(最好是放肉末才好);加少许热水拌匀盖上盖子 上蒸锅约十几分钟后;掀开锅盖,投入芹菜碎 再盖上锅盖焖片刻即可取出。
第 2 步
2.这条将近一斤重的鲅鱼,划出的鱼肉蛮多的,用黄酒、盐拌过放入冰箱,在第二天的早晨以蒸鸡蛋的形式华丽丽的登场!
第 3 步
3.鲅鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,每百克鱼肉含蛋白质19克、脂肪2.5克。除鲜食外,还可加工制做罐头或咸干品。民间有“山有鹧鸪獐,海里马鲛鲳”的赞誉。
第 4 步
4.鲅鱼肉多刺少,味道鲜美,营养丰富,而且肉质坚实紧密,呈锥子状,大概与它游泳较快有关。除鲜食外,也可加工制作罐头和咸干品。
第 5 步
5.青岛人喜欢做熏鱼,鲅鱼是最佳选择,风味独特的熏鲅鱼,是佐酒下饭的美味佳肴。每百克肉含蛋白质19克多、脂肪2.5克,肉坚实味鲜美,营养丰富。其肝是提炼鱼肝油的原料。
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