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芙蓉鱼卷

分类:家常菜式 荤菜 寿司 家庭餐 功效:补钙铁锌硒;瘦身餐;益智补脑 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

芙蓉鱼卷,用了大西洋真鳕,肉质鲜嫩,3分钟鳕鱼恰到好处,搭配蛋香美味异常,鱼片的汁水渗透到蛋羹中,更增添鲜美。

菜品禁忌

所需食材

鸡蛋3个;鳕鱼数片

所需调料

香油数滴;小葱2根;胡椒粉少许;盐1小勺;寿司酱油1小勺;

芙蓉鱼卷的做法

  • 第 1 步1.鳕鱼片用少许胡椒粉和盐腌渍入味;准备鸡蛋三个;将鸡蛋打散,加入等量的凉开水,蛋液搅打均匀后过筛;
  • 第 2 步2.倒入容器,加盖保鲜膜,扎几个小孔,开水上屉,蒸大约7、8分钟;至蛋液半凝固,将腌好的鱼片卷起放入蛋液中,盖上保鲜膜;蒸3分钟关火,约2分钟后打开锅盖,淋入寿司酱油和香油,撒上葱花即可。
  • 第 3 步3.这种做法可以举一反三,没有鳕鱼可选用鲈鱼、鲷鱼或其他肉质细嫩且刺少的鱼片来做.
  • 第 4 步4.芙蓉鱼卷,用了大西洋真鳕,肉质鲜嫩,就是俺手头功夫不咋地,切鱼片好不容易片了几片均匀的,成品出锅总是不如理想中的状态完美,但是很欣慰的是口味超赞。
  • 第 5 步5.3分钟鳕鱼恰到好处,搭配蛋香美味异常,鱼片的汁水渗透到蛋羹中,更增添鲜美。
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