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桂圆银耳红枣汤
分类:
月子餐
功效:补气养血;美容养颜;美容餐
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
此款甜羹炖煮时间不要过短,不然就炖不出粘稠有胶质的浓汁汤了。
菜品禁忌
所需食材
银耳
10克;
桂圆
干15粒;
枸杞
3克;
红枣
15粒
所需调料
冰糖20克;
桂圆银耳红枣汤的做法
第 1 步
1.准备材料。
第 2 步
2.银耳洗净用温水充分泡发,去蒂后掰小块。
第 3 步
3.桂圆干、枸杞、红枣洗净备用。
第 4 步
4.冷水入银耳,大火煮沸后转小火。
第 5 步
5.加冰糖搅拌一下。
第 6 步
6.待小火炖1小时后,放入桂圆。
第 7 步
7.放入红枣继续炖1小时。
第 8 步
8.等银耳汤汁粘稠,撒入枸杞后关火。
第 9 步
9.小贴士:1、银耳泡发时冬天可用温水,不要用热水,这样会影响银耳涨发的数量而且也会影响其泡发质量使其口感粘软;2、此款甜羹炖煮时间不要过短,不然就炖不出粘稠有胶质的浓汁汤了。
第 10 步
10.健康小知识:【月子期间10注意】1一定要休养一个月,产后两周忌随便走动。2产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。3前两周只能用温酒水擦澡。4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5严禁洗头。6不能抱孩子,喂奶应侧躺。7不能亲自为孩子洗澡。8要有安静,舒适的环境,不能吹风。9不能爬楼梯。10不要流泪,少用眼。
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