蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
家常菜
豆腐黑木耳炒白菜
分类:
家常菜式
懒人餐
家庭餐
老人餐
功效:清热去火;瘦身餐;减肥瘦身;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化。对预防肠癌有良好作用。
菜品禁忌
所需食材
豆腐
;
白菜
;
木耳
(水发)
所需调料
鸡精;福调和油;精盐;
豆腐黑木耳炒白菜的做法
第 1 步
1.豆腐洗净待用;
第 2 步
2.将豆腐切成长条;
第 3 步
3.热锅冷油,放入豆腐条,煎至两面金黄。
第 4 步
4.锅底留油;
第 5 步
5.放入黑木耳和白菜;
第 6 步
6.放点盐,继续翻炒;
第 7 步
7.放入煎好的豆腐条;
第 8 步
8.放点鸡精,翻炒均匀起锅;
第 9 步
9.小贴士:1、特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食,同时女性也应该多吃。 2、大白菜性偏寒凉,胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。
第 10 步
10.秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/102365
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
地三鲜
香卤豆腐干
广式马蹄糕
焖羊肉(馕包肉)
萌系早餐-刺猬小包
泡菜炒饭
猪肉闷豆芽
川味意大利蝴蝶面
美食推荐
酸奶香辣烤鸡腿
炖猪排
辣椒拌豆腐丝
烧杂拌
黄秋葵炒肉
酱肉茄丁
蒜蓉粉丝蒸虾
蒜香麻酱拌粉丝
广式烧肉
培根鸡肉卷
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
辣味
冬瓜薏米猪大骨汤
米粉
新疆风味红焖羊排
沙冰
年菜
排骨萝卜汤
南瓜龙骨汤
豆腐羹
巧克力味
樱桃汁
枸杞猪肝汤
木耳炒白菜
鲜橙汁
香菇炖鸡
芝士焗饭
西红柿鸡蛋菠菜面
菠菜鸡蛋汤
虫草花花豆骨头汤
自制饮品