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榴莲壳瘦肉汤
分类:
家庭餐
靓汤
功效:补钙铁锌硒
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
广东人煲汤,基本不放香料,酒等提味!要放的话一片姜足矣,喝汤讲究原汁原味,只要煲得时间掌握得当,汤的鲜美味道自然会飘溢出来。
菜品禁忌
所需食材
榴莲
壳1/3只;
瘦肉
半斤;
红枣
十粒;
枸杞
适量
所需调料
盐;
榴莲壳瘦肉汤的做法
第 1 步
1.榴莲取肉,掰下壳,用刀把外壳金黄色皮去掉,只留中间白色釀部分;把瘦肉,切下来的榴莲壳 红枣一起放入砂锅中,煮开;
第 2 步
2.捞起表面浮沫,转中小火煲2个小时左右调入盐和枸杞子即可!
第 3 步
3.如果你的身体火气旺盛,就要选择性甘凉的汤料,如绿豆、薏米、海带、冬瓜、莲子等、以及剑花、鸡骨草等清火、滋润类的中草药。
第 4 步
4.如果你的身体寒气过剩,那么就应选择一些性热的汤料,如参等。诸如冬虫夏草、参之类的草药,在夏季是不宜入汤的。即使在秋冬季,滋阴壮阳类的大补草药,也并不适合年轻人和小孩子。
第 5 步
5.在汤料的选择上,用来炖的一定不能用来煲,如:参、茸、燕窝等。广东人煲汤,基本不放香料,酒等提味!要放的话一片姜足矣,喝汤讲究原汁原味,只要煲得时间掌握得当,汤的鲜美味道自然会飘溢出来。
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