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枸杞菠萝银耳汤
分类:
家庭餐
孕期餐
功效:美容养颜;美容餐;瘦身餐;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
银耳和枸杞也都是非常有营养的天然补品,长服银耳和枸杞也可以强身健体,与菠萝放在一起熬汤,那营养和功效一定杠杠滴,尤其对女性有嫩肤美容、美白养颜和排除身体毒素的作用。
菜品禁忌
所需食材
枸杞
20克;
菠萝
一个;
银耳
一大朵
所需调料
冰糖;
枸杞菠萝银耳汤的做法
第 1 步
1.菠萝去皮挖去丁眼,洗净切小块;枸杞洗净,用温水泡软;银耳用水提前泡软泡发,洗净后撕成小朵备用;
第 2 步
2.锅内放入适量清水,放入银耳大火煮开,改小火焖煮40分钟;然后放入菠萝块、枸杞煮10分钟,加冰糖,待冰糖煮化即可。
第 3 步
3.冷却后可放入冰箱冷藏,更能生津止渴。
第 4 步
4.小贴士:1、非常的好喝,轻微的酸,甜甜的,非常的可口;2、女生一点多喝哦,皮肤就会水水的、白白的、嫩嫩的哦。
第 5 步
5.菠萝做西点味道很好吃,比如凤梨酥,菠萝有很好的食疗保健作用,维生素C含量是苹果的5倍,它含有的菠萝蛋白酶能溶解导致心脏病发作的血栓,防止血栓的形成,菠萝中所含的糖、盐及酶有利尿、消肿的功效。
第 6 步
6.常服用新鲜菠萝汁对高血压症有益,也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症的治疗,菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化,由于膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质。
第 7 步
7.银耳和枸杞也都是非常有营养的天然补品,长服银耳和枸杞也可以强身健体,这3种东西放在一起熬汤,那营养和功效一定杠杠滴,尤其对女性有嫩肤美容、美白养颜和排除身体毒素的作用。
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