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草莓奶昔
分类:
懒人餐
家庭餐
老人餐
孕期餐
功效:美容养颜;瘦身餐
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
草莓奶昔是很好的护肤养颜食品,营养丰富,果香浓郁,制作简单。让我们大家多喝牛奶,多吃水果,从护肤、营养等多角度全方位来关爱你我的肌肤。
菜品禁忌
所需食材
草莓
150克;
牛奶
300克;
炼乳
20克
所需调料
草莓奶昔的做法
第 1 步
1.将草莓用淡盐水浸泡15分钟, 用清水冲洗干净,去除叶和柄后滤水;
第 2 步
2.将洗净的草莓放入搅拌杯,加入炼乳和牛奶;
第 3 步
3.打碎搅拌后到入杯中, 即成草莓奶昔;将搅拌好的草莓奶昔倒入密封容器内,放入冰箱冷冻成冰;
第 4 步
4.吃的时候取出,在室温或者冰箱冷藏室内放置一会儿,待冰稍微融化,不那么坚硬后,用勺子盛入杯中,拌入适量草莓果肉, 即是清凉爽口的草莓沙冰。
第 5 步
5.首选的护肤食品是牛奶。因为牛奶含有丰富的优质蛋白质,经常食用对皮肤有很好的美白滋润作用,有利于皮肤的新陈代谢;其次是水果,特别是各种深色水果,维生素含量高,多吃可以保持营养均衡,对抗过敏和保养肌肤也有积极作用。
第 6 步
6.草莓奶昔是很好的护肤养颜食品,营养丰富,果香浓郁,制作简单。让我们大家多喝牛奶,多吃水果,从护肤、营养等多角度全方位来关爱你我的肌肤。
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