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豆渣燕麦粥

分类:懒人餐 早餐 家庭餐 功效:瘦身餐;减肥瘦身;三高调养 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。

菜品禁忌

所需食材

豆渣燕麦片;煮熟的红豆白糖适量

所需调料

清水;

豆渣燕麦粥的做法

  • 第 1 步1.锅中倒入2碗水,烧沸后,倒入豆渣、燕麦片;
  • 第 2 步2.搅拌匀,倒入煮熟的红豆,略煮至粥微沸即可;
  • 第 3 步3.根据口味调入白糖调味。
  • 第 4 步4.忙碌的清晨,豆浆机打好了豆浆,小锅烧上水。等待水煮沸的时候,盛出豆渣,从冰箱里取出已化冻的红豆,准备好燕麦片,水正好烧开,把几样材料倒进去。几分钟的时间,美味的营养早餐就出炉了。
  • 第 5 步5.也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。
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