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豆渣燕麦粥
分类:
懒人餐
粥
早餐
家庭餐
功效:瘦身餐;减肥瘦身;三高调养
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。
菜品禁忌
所需食材
豆渣
;
燕麦
片;煮熟的
红豆
;
白糖
适量
所需调料
清水;
豆渣燕麦粥的做法
第 1 步
1.锅中倒入2碗水,烧沸后,倒入豆渣、燕麦片;
第 2 步
2.搅拌匀,倒入煮熟的红豆,略煮至粥微沸即可;
第 3 步
3.根据口味调入白糖调味。
第 4 步
4.忙碌的清晨,豆浆机打好了豆浆,小锅烧上水。等待水煮沸的时候,盛出豆渣,从冰箱里取出已化冻的红豆,准备好燕麦片,水正好烧开,把几样材料倒进去。几分钟的时间,美味的营养早餐就出炉了。
第 5 步
5.也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。
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