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正宗家常版山楂粥的做法_如何做山楂粥好吃

山楂粥主图

标签:懒人餐 早餐 家庭餐 老人餐

山楂粥的功效瘦身餐;减肥瘦身;健脾开胃

山楂粥简介及特色: 山楂中富含的营养成份,能增加胃中的酵素,对胃中的油腻食物,脂肪具有较强的消化作用,是减肥消脂的好帮手。

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分享山楂粥的做法,让更多人知道怎么做

山楂粥所需食材

材料:
山楂;糯米(或大米
调料:
清水;冰糖;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟

山楂粥的做法和步骤

  • 山楂粥的做法和步骤第1张图

    1.山楂洗净后,备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份。

  • 山楂粥的做法和步骤第2张图

    2.锅中倒入12杯清水,大火煮开后倒入山楂。

  • 山楂粥的做法和步骤第3张图

    3.煮15分钟后,捞出山楂,倒入糯米,继续用中小火煮1小时,最后加入冰糖调味即可。

  • 山楂粥的做法和步骤第4张图

    4.用大米代替糯米煮粥,口感会比较软,没有QQ的感觉,但是对消化功能不好的人而言,还是选择大米好了。

山楂粥做法技巧

山楂的功效:       一、防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。       二、开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂。       三、山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效。       四、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻。

山楂粥饮食禁忌

老少皆宜,胃酸分泌过多者勿空腹食用,其他不限。
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