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山楂粥
分类:
懒人餐
粥
早餐
家庭餐
功效:瘦身餐;减肥瘦身;健脾开胃
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
山楂中富含的营养成份,能增加胃中的酵素,对胃中的油腻食物,脂肪具有较强的消化作用,是减肥消脂的好帮手。
菜品禁忌
老少皆宜,胃酸分泌过多者勿空腹食用,其他不限。
所需食材
山楂
;
糯米
(或
大米
)
所需调料
清水;冰糖;
山楂粥的做法
山楂的功效: ⠂ ⠤𘀣i𘲦🃨ဧ𗅯ဥ𒌨ㆥ懣h얨ဧ詥𐿥𒌩𝙤𝜧 ⠂ ⠤eユ㟯鹥諥﹦≩㟧篦𝜧彯䚥ꩦ얧𘭩㽩燧𑱦傣 ⠂ ⠤𘉣e𑱦傦ဥ얦𗤧ꩤ磩𑀩㨦𗤨ဧ궦o﹨𗌦铦ퟤꩧ ⠂ ⠥e𑱦傤𘭦얧𗰣fꑥ趧𛆨f幧𗛨幦
第 1 步
1.山楂洗净后,备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份。
第 2 步
2.锅中倒入12杯清水,大火煮开后倒入山楂。
第 3 步
3.煮15分钟后,捞出山楂,倒入糯米,继续用中小火煮1小时,最后加入冰糖调味即可。
第 4 步
4.用大米代替糯米煮粥,口感会比较软,没有QQ的感觉,但是对消化功能不好的人而言,还是选择大米好了。
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