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核桃芝麻豆浆
分类:
懒人餐
家庭餐
老人餐
孕期餐
功效:美容养颜;瘦身餐;益智补脑
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
核桃芝麻豆浆,集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中,味道清香,营养丰富,老幼皆宜,有补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。
菜品禁忌
所需食材
黄豆
60克;
核桃仁
20克;黑
芝麻
10克
所需调料
核桃芝麻豆浆的做法
核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经,有健胃、补血、润肺、养神等功效。⠂ ⠂𑨊𝩺秔𘯼쥑⥽𝣀ᨂ𞣀ᥤ稂৻⥯쥐먊𝩺ࣀᨊ𝩺᥏𖩅𘣀᧻🧴ť𒌩i𓁣e㷨䂣h𛋧퉣¦ᥨ❨⾯𛊧𒾨ု𖦨⠧祧퉥 ⠂䨱楑𘯼즀祹⨃𝥁娄𞥈馹짛ꨡਡ娙쨧㦯
第 1 步
1.备好原料,黄豆、核桃仁和黑芝麻;黄豆洗净,用水浸泡一晚上。
第 2 步
2.核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水;所有原料倒入豆浆机,加水到1000ml的位置。
第 3 步
3.豆浆机接通电源,选择“五谷豆浆”按启动即可;大约过15分钟,豆浆机吱吱的响就熟了,盛出即可食用。
第 4 步
4.核桃芝麻豆浆有补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。
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