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冬瓜虾皮汤
分类:
懒人餐
家庭餐
老人餐
孕期餐
功效:瘦身餐;减肥瘦身;祛湿
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
清香四溢,低脂肪、低热量,其中的虾皮具有较高的补钙效果,且有催乳的功效,冬瓜对于妊娠期水肿非常有效。
菜品禁忌
所需食材
冬瓜
;
虾皮
;
火腿
(
火腿
可不放);姜
所需调料
盐;
冬瓜虾皮汤的做法
虾皮性温,有很强的通乳作用。在给产妇通乳方面,我们平时,用的不太多,产妇要下奶一般都是用猪蹄、排骨、用鸡、鱼等等。其实虾皮在这方面的功效真的是很好。⠂ ⠥欧𐫦䚧獧𒌤𝓥🅩珥僧ﯥ𘮥ꩤ𝓨𐃨ꂦ¦㽦𘅩ョ㟩珥珥𐑯🃤𝓥慦𗀦g얤㭨㽯̤𘍥萨䂨⪯𘯨⥨㖨ŧ㳨¥𗶯欧左ꗨᰨg㟥ﯤ🝦쁧⤦悧𖦦剦ﯤ🝦쁥𝢤𝓥ᥧ
第 1 步
1.1.冬瓜洗净切片,火腿切丁,姜切丝;2.锅烧热,放少许油,待油烧热,放入姜丝爆香;3.放入火腿丁,翻炒几下;4.放入冬瓜片,继续翻炒半分钟;5.锅中倒适量水,没过菜1公分即可;6.待水烧开,加盖小火炖煮;7.10-15分钟关火,撒上虾皮,即可出锅。
第 2 步
2.一道清香四溢,低脂肪、低热量的汤。
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