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18种营养健康骨头汤的吃法,好吃易做的骨头汤做法大全

【简介】

【功效与作用】骨头汤

【食材】
主料:香菇;枸杞;生姜

  • 【做法详解】
  • 1、大骨洗干净后,烧热水过下,把血水过滤
  • 2、再取出,将大骨再清洗两遍,香菇洗干净
  • 3、锅里放清水,将生姜,大骨,枸杞,一起放入。香菇撕小块
  • 4、大火熬40分钟,开始放盐。个人口味
  • 5、再熬15分钟,即可

【简介】

【功效与作用】骨头汤

【食材】
主料:萝卜

  • 【做法详解】
  • 1、先放入少许油,加入姜块,然后下入筒子骨、脊骨、肉块,一起爆炒至肉香满溢;
  • 2、加水,大火烧开,水开始翻滚之后,撇掉浮沫;
  • 3、浮沫撇除干净之后,倒入炖锅里;
  • 4、萝卜洗净后切块,把煮开的汤里加入萝卜,一起放进电压力锅里炖煮,此时也可是加入盐。

【简介】

【功效与作用】骨头汤

【食材】
主料:冬瓜;鸡精

  • 【做法详解】
  • 1、骨头洗干净 锅加水烧开把骨头放入飞过水在捞起来洗干净待用
  • 2、冬瓜用铁丝刷洗干净切块 姜切片待用
  • 3、拿出沙锅 加水烧开把骨头 冬瓜 姜片 放入煲开在转小火煲一小时左右
  • 4、在加入盐和少许鸡精粉煲十分钟左右即可关火
  • 5、盛碗食用

【简介】俗话说"骨头的精髓在汤里"。骨头汤能起到抗衰老的作用。减缓骨骼老化;也有利于骨骼生长。 我的微信公众号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,每日更新美食制作,在制作过程中有任何疑问都可以咨询!

【功效与作用】荤菜;清炖;骨头汤

【食材】
主料:蘑菇;鹌鹑;红枣;姜片

  • 【做法详解】
  • 1、莲菜去皮切成片洗干净
  • 2、蘑菇洗干净撕成大片
  • 3、红枣洗干净待用
  • 4、鹌鹑蛋煮熟去壳
  • 5、大骨头加一锅水+葱段+姜片熬煮2个小时
  • 6、骨头汤煮好后加入红枣
  • 7、放入蘑菇、鹌鹑蛋小火煮半个小时
  • 8、最后放入莲菜,煮10分钟,加入适量盐
  • 9、骨头带的肉正本就不多,并且含脂肪对照低,是以适合冬天炖汤喝。
  • 10、炖汤一定要最后方盐,盐煮久会致癌
  • 11、长按即可添加——我的微信公众号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,每日更新美食制作,在制作过程中有任何疑问都可以咨询!

【简介】

【功效与作用】骨头汤

【食材】
主料:蜜枣

  • 【做法详解】
  • 1、干霸王花用清水浸软,洗净。
  • 2、猪骨头洗净,焯水。
  • 3、将适量清水放入煲内,放入猪骨头、霸王花、蜜枣。
  • 4、开大火煮开后,转小火煲1-2小时。
  • 5、加盐调味即可关火,清香甘甜的霸王花骨头汤就可以享用了。

【简介】由于这豆叫不上名字,就就无名豆好了,, 口感象粟子,但比它硬些,脆些,煮汤味道也不错。。。 用沙锅煮了一个半小时。。。。老火汤

【功效与作用】懒人菜;虫草花花豆骨头汤;沙锅;骨头汤

【食材】
主料:红枣

  • 【做法详解】
  • 1、骨头焯一下,去血水脏东西,洗干净备用无名豆洗干净,沥干备用
  • 2、煮开适量的水,把无名豆先煮十五分钟,先让它出味儿。。再把骨头,红枣一同放入。。大火煮开,小火慢煮一小时,下调味即可。
  • 3、

【简介】今晚为家人煮汤。

【功效与作用】荤菜;骨头汤

【食材】
主料:山药;红枣;姜片

  • 【做法详解】
  • 1、大骨头肏水去掉浮沫
  • 2、一根山药切成段(我刀功不好)
  • 3、砂锅内接好水,放入红枣和姜片
  • 4、大火煮开后换小火煲一个小时

【简介】

【功效与作用】骨头汤

【食材】
主料:大白菜;白菜

  • 【做法详解】
  • 1、菜泡水洗净
  • 2、骨头洗净晾干
  • 3、加水,人多加多,不限制
  • 4、大火煲
  • 5、煲到飘气的时候转1300中火再煲30分钟
  • 6、现在可以切菜,切成四方厚一点
  • 7、汤煲好后打开放入青菜,加入盐糖鸡精,煮滚就好了

【简介】

【功效与作用】骨头汤

【食材】
主料:黑豆;生姜;料酒

  • 【做法详解】
  • 1、黑豆提前泡软,骨头洗净多泡几次水。煮开一次再温水冲洗。放入煲汤锅内,加生姜,黑豆。料酒焖煮。出锅时候加盐。

【简介】营养好味道。

【功效与作用】骨头汤

【食材】
主料:胡萝卜;玉米;胡椒粉;胡椒

  • 【做法详解】
  • 1、胡萝卜切块,玉米切段。
  • 2、用锅将水煮开,放入骨头先用水焯一下。煮去杂质,并且高温之下肉可以瞬间熟保证长时间煲过之后肉不易变老,吃肉的时候能不成渣。
  • 3、把材料都倒进瓦罐里,放入多一点水。大火煲20分钟后,可以闻见淡淡的胡萝卜香味,滴入几滴食醋。改用小火闷20-30分钟。味道就浓了。
  • 4、熄火后放盐,加入适量的胡椒粉。胡椒粉具有暖胃功效,依各人喜欢可加可不加。
  • 5、颜色好看味道赞的胡萝卜玉米骨头汤好了!
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